Kreativitet för hälsa

Skapande som verktyg för balans och utveckling

Kreativa aktiviteter stärker hjärnan och främjar mental, känslomässig och fysisk hälsa. Genom skapande aktiveras kopplingarna mellan hjärnhalvorna, vilket förbättrar problemlösning och kreativt tänkande.

Kreativitet minskar stressnivåer, stärker fokus och skapar inre balans. Att måla eller skapa hjälper hjärnan att nå till alfavågstillstånd, där mental återhämtning och stressreducering sker.  Studier visar att kreativa aktiviteter sänker stresshormoner och ökar dopamin, vilket förbättrar både välmående och motivation.

Genom konstnärliga metoder och hälsocoaching kan du använda kreativitet som ett verktyg för återhämtning och personlig utveckling. 

✨ Vill du veta mer? Boka en gratis konsultation idag!

Färg och form är känslornas språk 

Med färg och form får du lätt kontakt med dina känslor och genom att måla så kommer  förändringarna att ske nästan automatiskt, på ett liknande sätt som alla andra förändringar i livet.

Alla har en omedveten intelligens som vet mer än vårt normala medvetande. Under skapandet sker en kommunikation mellan våra känslor, det som vi spontant målar fram på duken och vår omedvetna intelligens. Det är i det här triangelspelet som insikter kan uppstå och förändringar ske.

Alfavågstillstånd, mindfulness eller flow

När du glömmer tid och rum under målandet går du in i ett avslappnat medvetandetillstånd (alfavågor) vilket ger dig de bästa förutsättningarna att läka ut stressens skadeverkningar i nervsystemet.

Under den här typen av process är det vanligt att man får viktiga insikter om orsaker och lösningar, insikter som är känslomässigt förankrade, starkt motiverande och ger drivkraft till nödvändiga förändringar. Det känns helt enkelt naturligt att göra rätt saker.

EQ betyder Emotional Quotens eller Emotionell intelligens

Emotionell intelligens handlar om att känna sina känslor, sätta ord på sina känslor, bygga och bevara relationer samt att känna empati.

Du kan använda den här processen till alla typer av förändringar i ditt liv, inte bara för att må bättre.

Den skapar bättre förutsättningar för klokare val och handlingar i ditt liv så att du ständigt utvecklas mot ett nytt bättre jag.